小睡眠应用官方版是一款卓越的睡眠辅助工具，提供专业的心理学知识，帮助用户更快地进入深度睡眠状态。如果你正在为失眠问题困扰，不妨尝试一下这款应用。

小睡眠手机版介绍

小睡眠是一款创新的睡眠辅助应用程序，将专业的疗愈音乐与色彩心理学催眠暗示原理相结合，帮助用户屏蔽外界干扰，进入深度睡眠。除了助眠功能，小睡眠还能在工作、学习和生活中提高效率，同时也是冥想和创意激发的理想伴侣。

小睡眠客户端特色

【1】多彩梦境氛围：精心挑选的助眠色调与色彩心理学原理相结合，创造出五彩斑斓的催眠氛围，确保每一个夜晚都充满魅力。

【2】高效助手：除了助眠，小睡眠还能在工作、学习和日常生活中提高效率，同时也是冥想和灵感激发的最佳伴侣。

【3】个性化设置：支持三个声音同时播放，每个声音的音量和播放状态均可独立控制，还提供定时、收藏和推荐等功能，让你自由选择最理想的助眠组合。

【4】专业疗愈音乐：收录了各种助眠曲目，如春风细雨、绵羊叫声、摇篮曲等，配合脑波音乐，有效促进身心放松和深度睡眠。

软件亮点

• 简约设计：界面简洁，功能强大。
• 自然白噪音：帮助你静心安神，远离外界干扰。
• 多功能应用：不仅可以用于睡眠，还能帮助你集中注意力和提高学习效率。
• 神奇脑电波：通过脑电波疗法，创造最佳的睡眠环境。

软件优势

• 顶尖设计与强大功能：支持三个声音同时播放，提供定时、收藏、推荐、播放列表和3D音效等功能。
• 专业团队：由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的团队提供多样化的助眠技巧。
• 无痛唤醒：独特的唤醒功能搭配专业音乐，带来全新的起床体验。此外，还有温馨的短暂休息提醒功能。
• 免费资源：提供海量高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，帮助你更好地入睡，提高集中力。

软件功能

【睡觉-香】

由专业心理睡眠师提供的课程，包括冥想练习、心理放松和呼吸调节，帮助你更好地放松并入睡。

【入睡-快】

使用白噪音、脑波和放松旋律，打造强大的专业曲库，并提供丰富的自定义功能。

【作息-好】

提供睡眠提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析功能，全方位守护你的睡眠。

【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境和明星哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），让你每晚都有美好的梦境。

【叫醒-柔】

智能闹钟具有无痛唤醒功能，结合海量明星闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），温柔地唤醒你。

更新日志

v6.4.4版本

• 新增助眠冥想课程——应对挑战。
• 修复“小实验室”，采集心率、HRV等数据，推荐合适的音频，帮助你更好地睡眠和提升专注力。
• 修复“3D模式”，提供立体助眠音效，专为睡眠场景研发。
• 新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时学习、工作、阅读和做作业，培养准时、守时和自律的习惯。

v6.0.4版本

• 修复Bug，优化体验。
• 新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛。
• 新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷。

v6.0.2版本

• 新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆。
• 新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉的好处：

研究表明，有伴侣同床共枕的人睡眠质量更高，表现为睡眠时间更长，失眠风险降低，情绪管理更好，焦虑和抑郁水平更低。

「 近期更新回顾 」

• 全新6.0版，界面焕新，睡眠服务全面升级。
• 新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。
• 新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.10版本

• 新增“颂钵音疗”，从食器到全球流行的疗愈音乐。16首原创钵音带给人宁静和清明，帮助身心和谐运作，在缓解失眠、压力、浮躁和情绪失调方面效果显著。
• 新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）。
• 修复Bug，优化产品体验。

v5.9.9 版本

• 新增“懒人模式”，一键输出高质量场景音乐。
• 新增“个性开屏”，随意切换App开屏页。
• 新增音频：糖果工坊梦境。
• 新增“晚安邮局”，互道晚安，感受温暖。
• 新增“全局横屏时钟”，将白噪音与时钟巧妙结合，变成高颜值专注神器。
• 优化产品体验，修复Bug。

v5.9.5 版本

• 优化体验，修复Bug。

v5.9.0 版本

• 新增“沉浸时刻”，忘记整个世界，专注于自我。
• 定制音乐：为每个独立场景设计专属疗愈音乐，支持1-5个声音同时播放。
• 沉浸体验：惟妙惟肖的动画效果，互动式交互体验，让人身临其境。
• 神秘彩蛋：每个独立场景暗藏若干彩蛋，解锁新玩法。
• 五大场景：学习场景、夏日场景、极光场景、灯塔场景和暖炉场景。
• 三种模式：每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式（横屏）。

v5.8.5 版本

• 新增音频内容：丰收果林梦境。
• 新增《2022数字原住民熬夜白皮书》，了解你的熬夜状况。
• 优化部分操作，修复Bug。

v5.8.4版本

• 新增音频内容：郭俊辰、晨艺的唤醒铃声和入睡提醒。
• 新增“更换桌面图标”，多种图标风格任意切换。
• 优化App启动速度。

「 近期更新回顾 」

• 宝藏合辑，精选睡眠、冥想、心理等知识干货。
• 声音卡，海量助眠内容，超低价。
• 睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。
• 睡觉模块全能升级，纯净闹钟回归。

v5.7.0版本

• 全新“声音卡”，每月仅需半杯奶茶的钱，即可解锁所有白噪音、舒缓放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等高品质内容。
• 新增音频内容：宋轶哄睡故事，七天焦虑自愈冥想课程。
• 新增奇妙播单：好“秃”然、沉浸式学习。

v5.6.1 版本

• 新增音频内容：为你撑伞梦境。
• 修复闹钟“始终外放”Bug。

v5.6.0 版本

• 纯净闹钟回归，无需睡眠检测即可独立使用。
• 新增小憩提醒和睡前仪式提醒，智能提醒帮助养成好习惯。
• 记录睡眠优化，选取助眠音更方便，并支持自动播放助眠音。
• 小憩优化，多个小憩场景合并，增加无痛唤醒，并支持自动播放助眠音。
• 新增晨鸡、消除起床气等多个原创疗愈铃声（与手机自带铃声大不同）。
• 新增音频内容：慈心禅冥想、痛苦冥想等课程，新增董洁哄睡故事。

v5.5.4版本

• 新增音频内容：寺庙听雨梦境，愤怒冥想课程，奇妙播单合辑更新。

v5.5.2版本

• 新增助眠内容：魔法密室梦境，林子闳、秦奋等明星哄睡。
• 支持梦话、鼾声分享到微信、抖音等社交平台，与朋友共享乐趣。

v5.5.1版本

• 宁静空间2.0，遮噪力提升3倍。
• 播放器增加“场景推荐”功能。
• 奇妙播单，制作个性化播放列表。
• 首页焕新，增加“场景内容”功能。
• 修复系统通知栏中无法关闭播放的Bug。
• 支持梦话、呼噜声分享到微信、抖音等社交平台。
• 新增助眠内容：蓝盈莹、江映蓉等明星哄睡，森林小溪、海洋沙滩等8个睡前冥想。
• 全新睡眠监测3.0，更先进的睡眠算法，清晰捕捉睡梦中的信息，分析你的梦话、打鼾声音、睡眠状态和睡眠环境，还有“神秘音”等待探索。

v5.4.3版本

• 新增助眠内容：张哲瀚、S.K.Y李希侃等明星哄睡，晚安电台1期。
• 新“正念生活家”之小时光系列上线，7个生活中美好时刻期待你用心感受，支持你改善与自己的关系。

v5.3.2 版本

• 提升开屏体验。
• 首页焕新升级，提供更多优质内容和功能。
• 助眠内容新增于朦胧睡前故事，优化部分白噪音。

v5.3.1版本

• 导航栏入口简化，重点突出。
• 助眠内容新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音。

v5.2.3版本

• 场景剧上新：海边露营。
• 白噪音播放器新增“场景推荐”功能，为你精选助眠、放松和专注的好声音。
• 明星哄睡上新：张天爱。

v5.1.1 更新

• 新增会员内容试听功能，不再盲目购买。
• 丰富内容标签，选内容更轻松。
• 优化睡眠监测体验。
• 梦境上新：阳春西湖。
• 修复Bug。

v5.0.4版本

• 每日梦境上新：蕉园骤雨、停电夜晚、浴缸时刻。
• 明星哄睡上新：张馨予、段奥娟、何昶希、赖雨蒙、裴子添。
• 治疗音乐上新：元气补觉-缓解熬夜劳累。
• 白噪音上新：一壶骰子、一盘围棋等6个。

v5.0.1版本

• 【颜值焕新】全新UI视觉观感，专为睡眠场景设计。
• 【Bug修复】修复3D环绕音效无法关闭Bug，修复其他新发现问题。
• 【体验焕新】重构产品操作交互和界面布局，去除繁琐，回归简单。
• 【算法焕新】丰富的助眠内容，搭配全新内容推荐算法和睡眠检测算法，实现好睡眠。
• 【内容焕新】新增梦境、冥想、白噪声、眼罩专用曲和晚安电台等优质助眠内容，更多明星加入哄睡阵容。

v4.6.1版本

• 每日梦境上新：雾隐重山、葡藤美景、桃源秘境、西藏牧羊、秋染枫林。
• 白噪音上新：山间石子、水稻梯田等12个白噪音。
• 治疗音乐上新：肌肤润泽-深睡调理代谢。
• 新增眼罩内容：6首蒸汽眼罩专属内容。